어린이 기침 가래에 좋은 부드러운 음식
감기나 환절기마다 반복되는 기침과 가래는 어린이 건강을 위협하는 대표적인 호흡기 증상입니다. 특히 면역력이 약한 아이들은 단순한 기침이 기관지염이나 폐렴으로 번지기도 하므로 초기 대응이 매우 중요합니다.약물 치료도 필요하지만, 일상 속에서 아이의 회복을 도울 수 있는 방법이 바로 음식 섭취입니다.이 글에서는 아이들이 먹기 좋은 부드럽고 순한 식재료 중 기침과 가래 완화에 효과적인 음식을 소개하고, 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 방법까지 안내드립니다. 1. 배 – 진해작용 뛰어난 자연의 감기약배는 예로부터 기침, 가래, 열감 완화에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 특히 루테올린(luteolin) 성분은 기관지 염증을 줄이고 진해작용(기침 완화)을 유도합니다.기관지 진정염증 억제 및 해열가래 배출 도움활용 ..
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2025. 4. 23. 07:29